Træning og ergonomi

Træning og rigtig holdning er vigtigt for at forebygge bl.a. ryg- og nakkesmerter. Derfor har Rygklinikken Prometheus udviklet et træningsprogram samt en guide til at sidde ergonomisk rigtigt.

Rygtræningsprogram

Rygprogram thumbnail

Klik på billedet for at downloade rygtrænningsprogrammet.

Rygklinikken Prometheus har sammensat et rygtræningsprogram til brug for patienter efter konsultation med en af vore terapeuter.

 

 

Ergonomisk rigtig siddestilling

Ergonomisk korrekt siddestilling

Klik på billedet for at se stor version.

Rygklinikken Prometheus har også lavet en vejledning til ergonomisk korrekt siddestilling.